por Cuántas horas estudian los universitarios
1. La preparación del material de estudio para un examen es un proceso activo. Aquí es donde identificas, organizas y consolidas tu material. Quieres acabar con una guía de estudio, tarjetas de memoria, cuestionarios, mapas conceptuales, preguntas de examen de práctica que hayas inventado, etc. (No te limites a reescribir pasivamente tus apuntes o a releer un capítulo, sino que haz algo nuevo). Mirar esto cinco días antes de tu examen ayuda a solidificar el material, además de que te da tiempo a identificar lo que aún no entiendes para que puedas resolver tus dudas.
2. El repaso del material que has preparado también debe ser activo: aquí es donde descubres cuánto sabes realmente y en qué necesitas trabajar todavía. Intenta hacer «pruebas de página en blanco», preguntándote a ti mismo o a un amigo, y/o haciendo exámenes de práctica.
Pon en práctica este principio mezclando la preparación y el repaso. No hagas toda la preparación, luego deja de hacerla y haz todo el repaso. Combínalos para aprender mejor. (Utiliza este principio a tu favor cuando tengas que prepararte para varios exámenes/proyectos simultáneamente: puede ser una gran ventaja en esos momentos de estrés saber que ir de un lado a otro para trabajar en varias asignaturas te ayuda a aprender mejor cada una de ellas).
Cómo estudiar 10 horas al día
¿Alguna vez has sentido que tus hábitos de estudio no son suficientes? ¿Te preguntas qué podrías hacer para rendir mejor en clase y en los exámenes? Muchos estudiantes se dan cuenta de que sus hábitos de estudio en el instituto no son muy eficaces en la universidad. Esto es comprensible, ya que la universidad es muy diferente del instituto. Los profesores se involucran menos personalmente, las clases son más grandes, los exámenes valen más, la lectura es más intensa y las clases son mucho más rigurosas. Eso no significa que haya nada malo en ti; sólo significa que necesitas aprender algunas técnicas de estudio más eficaces. Afortunadamente, hay muchas estrategias de estudio activas y efectivas que han demostrado ser eficaces en las clases universitarias.
Este folleto ofrece varios consejos para estudiar de forma eficaz. Implementar estos consejos en tu rutina de estudio habitual te ayudará a aprender el material del curso de forma eficiente y eficaz. Experimenta con ellos y encuentra algunos que te funcionen.
Leer y releer simplemente los textos o los apuntes no es participar activamente en el material. Se trata simplemente de releer los apuntes. Hacer sólo las lecturas para la clase no es estudiar. Es simplemente hacer la lectura para la clase. La relectura conduce a un rápido olvido.
Cuánto tiempo hay que estudiar al día
Si estudias de forma ineficaz, es posible que te encuentres estudiando durante horas sin hacer verdaderos progresos, lo que conduce a la frustración y al agotamiento. Por el contrario, el estudio eficaz puede darse con la misma facilidad en forma de sesiones cortas y concentradas o en largas sesiones de estudio en grupo.
La mayoría de las buenas sesiones de estudio duran al menos una hora. Un bloque de una hora te da suficiente tiempo para profundizar en el material, pero no es tan largo como para que tu mente se pierda. Sin embargo, una sesión de 60 minutos no suele ser suficiente para cubrir un capítulo entero o el material de un semestre, por lo que tendrás que programar más de una sesión.
Tómate un tiempo libre entre sesiones de una o dos horas. Así es como funciona mejor tu cerebro: ráfagas cortas pero frecuentes de atención, separadas por descansos frecuentes. Si te encuentras leyendo largos capítulos sin parar y luego no recuerdas absolutamente nada cuando guardas el libro, considera adoptar esta estrategia de una hora.
En última instancia, la clave para determinar el tiempo que necesitas para estudiar radica en tu tipo de cerebro único. Cuando descubras por qué tu cerebro funciona así, podrás programar tus sesiones de estudio de forma más eficaz.
Cuánto tiempo se estudia reddit
Un nuevo estudio de investigación cognitiva utilizó dos nuevos enfoques para determinar los rangos de horas de inicio que optimizan el funcionamiento de los estudiantes universitarios. Basándose en una muestra de estudiantes universitarios de primer y segundo año, la Universidad de Nevada, Reno, y la Universidad Abierta del Reino Unido utilizaron un modelo empírico basado en encuestas y un modelo teórico basado en la neurociencia para analizar los patrones de aprendizaje de cada estudiante y determinar las horas óptimas en las que se puede esperar que el rendimiento cognitivo sea máximo.
«La idea básica es que las mejores horas del día para el aprendizaje de los estudiantes en edad universitaria son más tarde de lo que comienzan las horas de clase estándar», dijo Mariah Evans, profesora de sociología de la Universidad de Nevada, Reno, y coautora del estudio. «Especialmente para los estudiantes de primer y segundo año, deberíamos impartir más clases por la tarde y por la noche como parte del plan de estudios estándar».
Investigaciones anteriores han demostrado que el comienzo tardío es óptimo para la mayoría de los estudiantes de secundaria, y este estudio extiende ese análisis a los estudiantes de primer y segundo año de la universidad. El análisis realizado por Evans, Jonathan Kelley, profesor de sociología de la misma universidad, y Paul Kelley, asociado honorario de neurociencia del sueño, circadiana y de la memoria en la Open University, evaluó las horas de sueño preferidas de los participantes y les pidió que calificaran su aptitud para las actividades cognitivas en cada hora de las 24 horas del día.
